拒绝敏感 肌肤保养需要做减法

亚洲女性的皮肤角质层相对较为薄弱，即使是平时看起来比较健康的肌肤，也会出现敏感现象。尤其在换季时节，肌肤更容易三天两头出状况。除了皮肤自身免疫力，外界因素也是导致敏感频发的关键。想彻底解决问题，不仅要针对敏感原因对症下药，还要运用“护肤减法”减轻肌肤压力，用最简单自然的方式令肌肤远离敏弱状态，由内而外地重现健康强韧。

换季减法——面部肌肤篇

减掉过度清洁去角质

肌肤容易出现敏感问题，大多是由于角质层过薄、皮肤屏障受损，无法应对外界刺激而出现的应激反应。保护皮肤屏障，最直接有效的方法就是避免过度清洁，包括频繁使用不当的产品卸妆洗脸、频繁去角质或使用深层清洁面膜等。

TO DO

更换不合格的洁面产品：选择洁面产品，皮肤科医生的建议是：“洗完脸不紧绷，或紧绷少于30 秒。”尝试在清洁后不要立刻涂抹化妆水，看看肌肤是否感觉紧绷。如果有比较严重的紧绷感和干燥感，建议更换选用专为敏弱肌设计、具有保护肌肤屏障功能的卸妆或清洁产品，其中卸妆乳和氨基酸洁面产品是首选，那些具有强效清洁及控油力的洁面膏尽量避免。

避免过度摩擦肌肤：无论使用卸妆产品还是洁面产品的时候，都要尽量减少按摩和揉搓的动作。尤其喜欢用卸妆油的同学，在充分乳化后轻轻按摩面部，按摩的时间不要太长，然后用清洁产品彻底清洁。

必要时选择卸妆洁面二合一型产品。敏弱肌可以只在晚间使用洁面产品，晨间护肤时用常温清水洗脸即可。

单品推荐：

1、Curél 珂润润浸保湿洁颜泡沫 108 元/150ml

2、Fresh 馥蕾诗大豆精萃保湿卸妆洁面乳 330 元/200ml

3、IPSA 茵芙莎柔润保湿洁面泡沫 230 元/125ml

4、Kiehl’s 科颜氏金盏花泡沫洁面啫喱 290 元/230ml

减掉厚重浓妆

层层叠加的厚重妆容，一方面会增加皮肤负担，使敏感几率提升，另一方面会令卸妆变得困难重重，有些防水产品更是让清洁过程雪上加霜。

过度使用高强度的卸妆产品，本身也容易导致皮肤屏障损伤，诱发敏感。

TO DO

选择质地清薄透气的隔离、防晒及粉底产品，或是选用兼具SPF 值的粉底液，减少涂抹程序，一物多用的底妆产品最适合。同时在彩妆产品的选择上，矿物质粉更适合敏弱肌肤使用，防水型眼线、防水睫毛膏因为不容易卸掉，所以不建议在这个时候使用。

单品推荐：

1、Mediplus 美乐思保湿防晒乳 340 元/40g

2、Dior 迪奥花秘瑰萃光皙轻亮遮瑕矿物弹力气垫霜 SPF50+ PA+++ 830 元/12g

减掉高浓度功效型保养品

在肌肤容易出现敏感的阶段，不建议使用任何功效型保养品以及多功能全效产品，如含有高浓度美白、抗老成分的密集护理精华套装等。另外，某些成分会诱发或加重敏感问题，特别是当成分浓度较高时，敏感风险更大大提高。比如酒精，容易让皮肤发红，挥发后皮肤感觉紧绷；经常出现在化妆水及乳霜中的果酸、水杨酸，在达到一定浓度后也会对敏弱肌造成刺激。

TO DO

重建健康肌肤屏障：功效简单温和的单效产品，如保湿、抗氧化、抗敏舒缓等适合在换季时使用。尤其是能够提升皮脂膜自然防御力和角质层健康的产品，像含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、维生素B5 等具有为角质层补充水分、修复肌肤屏障的护肤成分，可以增强皮肤锁水力并提高耐受性，使肌肤面对环境与温度改变的刺激时有足够的抵抗能力，预防敏感问题反复发作。

功效型护肤品局部涂抹：对于局部的去斑去皱，如果需要选择高浓度维生素A、维生素C 成分或功效型保养品，可以只针对局部进行涂抹。在全脸涂完基础的精华或乳霜之后，再针对皱纹明显的额头、眉间、法令纹、颧骨的斑点、下巴的痘印等处进行局部涂擦。

单品推荐：

1、YUESAI 羽西灵芝积雪草舒安韧养调理液 260 元/150ml

2、SHISEIDO 资生堂新红妍肌活精华露590 元/30ml

3、CAUDALIE 欧缇丽葡萄源舒缓保湿精华液320 元/30ml

4、Dr.Jart+ 蒂佳婷修复新生夜间精华调理面膜霜 268 元 / 3ml*30

减掉刺激性医美护理项目

一些医美护肤或抗老保养项目，会对皮肤造成部分损伤。比如有针水光针、微针会令表皮破损，果酸焕肤会让角质层变薄，激光皮秒也会让肌肤表皮损伤、结痂等，这类项目都可能增加肌肤的敏感几率。

TO DO

选择温和的日常护理项目：在肌肤出现敏感不适或长痘时，不建议进行任何医美项目，需要先做好皮肤修复保养。如果肌肤状态尚且稳定，也不建议做损伤角质层及破皮类的医美护理，选择温和的补水保湿项目为佳。

做好医美后的保养功课：可以使用温和不刺激且敏弱肌适用的产品或医美术后专用的修复产品来进行日常保养，同时要特别注意舒缓镇静、补水和防晒，避免外界刺激，尽快恢复肌肤健康状态。

单品推荐：

1、Avene 雅漾修复霜 129 元/40ml

2、BIODERMA 法国贝德玛舒妍舒缓修护柔肤乳 258 元/40ml

3、OLEVA+ 奥洛菲蓝铜肽结晶体修护面膜 278 元/（0.25g+5ml）+25ml×3 片

4、HR 赫莲娜黑绷带面霜 3480 元/50ml