周韵

“15度角”的工作

拍摄时的周韵，时而开怀灵动，眼底清澈，时而收起嘴角，神情淡淡，望向前方，安静又充满力量，柔美、优雅、纯真、温暖、超脱、大气……她的气质好像可以随意切换，但这些又都不足以概括真正的她。如果让旁人来形容周韵，很多人在第一时间想到的，是她有一张端庄周正的面庞，令人感到沉稳又安定。但其实，比起外界依据过往角色或者第一眼印象给她贴上的标签，她更在乎的，是内心的需求有没有被自己即时感知到。

这次答应来拍杂志之前，其实周韵犹豫了一阵子。虽然从 23 岁第一次参与广告拍摄开始，周韵一直都在做着各种“幕前”的工作，但工作之外，她不是个很喜欢被镜头关注的人。“生活中我很少拍照片。”周韵也不觉得那些印在海报或封面上，头发向后梳得一丝不苟、涂上红唇、彰显气场的形象是完全真实的自己。当穿上一身特定的服装，进入一个特定的场景，离开自己原本生活中的样子，就不可避免地会进入一种非自然的状态。在她看来 ：“要抓住自己在当下那个环境的感受去展现和表达。可能她既是我，又不是我。”

这并不意味着她抗拒镜头，先承认这不是完全的“舒适区”，之后却愿意大方地接受挑战，才是周韵面对这个世界的态度。“偶尔给自己一些新的、原来不擅长的事情，也是对自己的锻炼，可以激活你的能力。”所以当她克服了内心的小纠结，真的出现在拍摄现场，她便不再东张西望，而是专注于达到自身最好的表现。她敢于展示自己丰富多面的形象，尝试新的可能。

周韵

迈出这一步，是因为她让自己从“向外看”转向了“向内看”。拍一组照片，是完全没有磨合时间的合作，一群陌生人在你眼前看着你，你却要用自己去真实地表达，说没有一丝负担是不可能的。但她不断调整，让自己尽可能去跨越这个障碍。“你就想着你要怎样把自己的状态给找到。抓不抓得住、光好不好、有没有产生‘化学反应’，都不是你能控制的。当我做的是一个‘15 度角’的工作，就不要想象我是一个圆。”在周韵来看，能把自己的这 15 度角做到最充分，是最纯粹也是最难得的。

不同于电影里被绝对关注的女主角，生活里，周韵不是一个时刻都要掌控全局的人，因为她知道，世界上这么多事，并不是每一件都能如人所愿般实现。“这其实是人生的常态、工作的常态。”明确在当下的环境里处于什么样的位置，并尝试把自己所处的这个位置做到极致，是周韵不再被情绪所左右的第一步。

周韵

拒绝“无意识”

从去年冬天开始，周韵成了世遗揭秘互动纪实节目《万里走单骑（第二季）》的常驻嘉宾之一，在此之前，她鲜少在综艺中露面。接下它并且今年还在继续参与第三季，是因为她从小真的对历史文化有着蓬勃的兴趣 ：“比如我们这次去福州，就了解了古厝是怎么形成的。还有去年有一期去景德镇，我发现当地年轻人的视野非常国际化，你能感觉到这座城市的创造力和它的美学传承，都对年轻人有非常大的影响。”

如果一位观众过去只是通过电影认识周韵，看过这个节目之后，可能会感到有点儿“颠覆”。离开角色的外衣，她本人在节目里大多时候谦虚又平和，好像一下子卸下了以往银幕形象里强大的“气场”。她用好奇的目光探索着眼前的新事物，不断提出一个个鲜活生动的问题。

事实上，生活中的她也始终保持着旺盛的求知欲，在自己感兴趣的事情面前，她的心态和十几岁时没什么变化。面对向她发出邀约的各种机会，她的出发点，简单到就问自己喜欢还是不喜欢。不管是做擅长的事，还是相对没那么擅长的事，其他一切考虑因素都要排在她内心的基本兴趣之后。“兴趣这事真不是选择过的，是自然生出来的。”

周韵

心里时刻绷着这根弦不松动，是因为她太不想浪费时间。“一件事情做久了，人容易麻木，最好不要把它变成一种无意识，我觉得无意识也许真的是在浪费生命。这种新鲜感是精神上的，这很重要。”其实每次录节目，大概只能在当地待上三四天，来不及做太深的探索，但借着这个机会，周韵会把时间最大化地利用。就像上一季节目在泉州录制时，当她在延续着传统的古朴村落看到当地女孩儿的鲜花簪发，发现自己对这种造型感兴趣，那就也顺便坐下来试试。很多“新鲜”都不是刻意创造的，只看有没有一双善于发现的眼睛。

尤其是她还可以凭借自己公众人物的身份，让更多人因为她发现的“新鲜”，也能感受到料想不到的“新鲜”。这种由心而发的选择，就像投入平静湖面上的一块小石头，可能她自己出于本能扔下去的时候并不追求额外的意义，却因为有趣本身，之后也能引发出层层涟漪。

周韵

视角慢慢收回来

包括与自己团队的伙伴们并肩奋战时，周韵也充分尊重每个人的个性。“首先招聘的时候，你就要明确你招的是成年人。其次要知道你来这里的初衷是什么，是对这个事情本身感兴趣，自己负责，而不是我去管你。”

说起很多创作者出身的人，很不适应转型成管理者，周韵半开玩笑地说自己也没什么兴趣。“我觉得我管儿子管够了。”正是因为她足够了解自己的内心感受，就更知道不能拿一套统一的标准，去要求本就生来不同的每一个人。

“这也不是强势不强势的关系，而是看你心里想要什么，你是不是明确。明确了，其实不用强势。”

周韵

现在可以用这些四两拨千斤的方式关注内心体验，是因为周韵花了很多年时间，对自己进行着一种持续的能力培养。如果是不熟悉她的人，可能会误以为她从小就有透彻的“大智慧”，但一步一步走过来，她自己知道这些都是有意识的觉知。谁都有过被纠结和焦虑占据的小时候，重要的不是起点是否完美，而是行进的过程中，怎么学会成长。

“我看自己小时候拍的照片，有一段时间眉毛修得特别细，肯定是当时流行这样。在成长的过程里头，人的眼睛先是‘全朝外’的，然后视角开始慢慢地收回来。人可能都会有这样的变化，原来不知道自己是谁，然后慢慢地知道了。”甚至她还记得自己年少时对发型的在意，“以前长头发，要是给我剪坏了，起码得痛苦好多天。”为了让自己不再被类似的小事困扰，周韵开始主动寻找打破那种固有状态的办法，渐渐地，她发现烦恼的根源不在外面随时都可能变化的潮流，或者别人脱口而出的评价，既然情绪是自己心里的，那就应该把更多的关注投射到自己身上。

周韵

“我们的本能肯定是希望别人都夸你，但这种东西会有很多干扰，我希望它的影响能减少到最小。”跟原来那种容易被外界影响的状态告别，周韵开始一点点“夺回”对自己心态的掌控权。

她很早就很有意识地训练自己这方面的能力，刚开始做演员的那几年，遇到想争取的工作没能如愿，她会节制地允许自己有三天的焦虑期。“到了那个点，我要放下。”慢慢地，这种能力就会加强。比如关于长相，她认为缺点即特点，不完美就是完美，有特点比标准的美人更能打动人。

精神上，周韵也同样不会再被远离她真实生活的评价所打扰，她不会去网络上搜索自己，因为“通过各种搜索，看到各种评价，好的坏的都在误导自己。关注自己，不用通过外在人们对你的解读或给你贴的标签。人去了解外面很容易，了解自己很难。”

周韵

与自己独处

在公司管项目的时候，周韵给员工和自己规定的上班时间不算早，上午 11 点到就行。“我有时候还更晚一点。”这除了是尊重创作者们不同的生物钟，也是因为她希望团队每个人每天都会留出两三个小时，为自己创造一个独处的机会。“因为我每天到了公司就开始工作，我知道自己在睡觉之前一直会是这样的状态，所以在那之前，很需要个人的空间和时间。”她需要这段算不上太长的时间，踏踏实实地跟自己待一会儿。

在外界看来，周韵同时拥有很多个身份，包括但不限于演员、制片人、公司管理者、女儿、妻子和妈妈。兼顾每一重身份的职能，并且都想做好它们，不可避免会让她的精力分散、时间紧张，但这些都不会被她当作忽视自己的借口，自己就像最重要的地基，茁实了，才能让附着在她身上的其他使命成为可能。

“有时候看书，有时候喝茶，有时候运动，有时候什么都不干……就是需要一个人，而不是有别的人在跟你一直说话。”这是一种生活的姿态。现在生活能消耗你，有意思的事太多，比如很多人每天都把大量的时间花在社交媒体上，周韵更愿意躲开这些喧嚣，安静地陪自己待上一会儿。

周韵

她长期坚持阅读、瑜伽、冥想，这些在别人看来可以被定义为“自律”的习惯，并不是她为了显得自己懂得生活才刻意追寻的，相比之下，它们更像是她的一种“方法”，借由这一项一项的行动，她可以得到机会向内观察自己身体和情绪的变化，自己和任何一个外人都是一样的，只有知道了最真实的需求，才能找到解决方案，去更好地满足她。

“真正的治愈，不是说要去看谁，觉得这个人是我的目标，我要成为这个人。你要往里看，想想什么东西是你的障碍。”

说不清具体是从哪天开始，视线就从尽量打开变成了逐渐收回，但周韵很强烈地感觉到，有意识地觉察到自己，进而要投入越来越多的时间和精力去认识自己，是她成长到某个阶段后，一个不可避免的方向。其实她至今也没觉得完全地了解了自己，这是个比了解其他所有人都更难的命题，但至少她已经目标清晰地开始了。她想更明白地看见自己，这样才能透过自己，看清她想了解的一切。

监制：卫甜 / 摄影：梅远贵 / 策划、编辑：Yoanna / 形象：王昊 / 化妆：张哲纶 / 发型：文智 / 统筹、制片：Cathy / 造型、统筹：Yashukuo / 造型助理：抖抖、XIXI / 采访、文字：张凡