色彩燃起多巴胺

在生活中，难免会产生压抑和焦虑的情绪，为了摆脱这些心理状态，大家都在尝试用各种方式来疏解情绪，以达到激发体内的多巴胺分泌来提振与放松心情！多巴胺是一种神经传导物质，它可以通过运动、振奋人心的色彩，或者恋爱等多种生活乐趣产生，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息，从而让人们产生“快感”及“动力”！

禹飞扬：彩灵谷心理学研究院创始人

色彩心灵美学美育系统

研创者与首席导师

明亮色彩 点亮心情

振奋人心的色彩能够激发多巴胺分泌，可以瞬间点亮心情，给人带来轻松、愉悦、积极的正面情绪！根据色彩心理学研究：色彩与我们的生理、情感、精神息息相关，不同的色彩会引发相应的情绪，比如明亮、温暖的颜色会刺激人的大脑，产生多巴胺的分泌，帮助人们减轻沮丧、重新唤醒自信乐观以及对生活的热情。因此，我们也把这些色彩称之为“多巴胺色彩”。

在多年的色彩心理咨询中发现，这些多巴胺色彩对于那些内心孤单忧郁、容易担忧的人群有特别的吸引力，并且在平衡情绪上有着显著的效力！所谓多巴胺色彩就是明亮度与饱和度高的颜色，如黄色、橙色、红色、粉色等。究其背后的科学原理，色彩是光的折射而成，光是太阳发出的不同波长，颜色的不同频率影响身体的不同方面，当两者对应时，会彼此作用，共同振动，通过振动修护，心情就会达到愉快的状态，从而实现身心的稳定、和谐与平衡。

阳光灿烂的明黄

在多巴胺色彩中，首要推荐的是明亮的黄色?阳光的色彩，代表着快乐、积极，是希望之色。当我们感到疲惫时，只要看见黄色，多巴胺就会自动上升，心情就会变得明亮，这就是黄色的奇妙之处，它能带给我们光明与清理阴霾的力量！

1、黄色穿搭，尽情展现自信的魅力

很多人不敢尝试黄色，认为黄色会显得没有精神。其实不然，黄色的时尚表现力和感染力都不容小觑！明亮的黄色，它既能够带来清爽感，如同春夏的一杯柠檬水，自带暖意，给人一种放松身心的舒缓感，不论春夏秋冬，我们都能在穿搭上展现它明亮自信的魅力。白色永远是各种明亮黄的好朋友，正值冬日，就很适合用黄色长裙搭配白色针织衫，适合多种场合。

2、黄色能量生活，充满生机和希望

黄色虽然明度较高，但它刺激性不强。在软装设计中加入一抹黄色，会给人轻快、愉悦的感觉，像明媚的郁金香，也像冬天的暖阳。一束盛开的向日葵、一个黄色的抱枕都能营造活泼轻快的空间，为你的生活增添一丝生机与希望。

3、黄色能量冥想，让内心阳光普照

让自己在一个独处的空间，点一盏香薰或一支令人愉悦的香，在进行黄色能量冥想时，不妨想象自己正沐浴在清晨阳光中，让自信与阳光顺着你的呼吸进入体内，蔓延至每一个细胞。当你睁开眼，世界将展现美丽与可爱。

温暖人心的亮橙

其次要推荐的是温暖的橙色，是令人幸福愉悦的颜色，也是一个明亮和谐的颜色，它不像红色那么热烈，也不像黄色那么耀眼，它是温润柔和的，能打破很多局限性，让你变得更加乐观，富有创造力。橙色能够激发多巴胺与肾上腺素的分泌，增强兴奋和愉悦性，会让你充满生机。

1、橙色穿搭，带来温暖与亲切

橙色，是比较欢快、温暖的暖基调开放性色彩，给人带来和谐的亲切感。所以如果你想在社交时给人留下温和、容易亲近和沟通的印象，不妨局部点缀橙色，比如丝巾、手袋或上衣等。无论什么季节，记得衣橱里储备一件橙色物件，为你的衣橱里留下一抹温暖的阳光。

2、橙色生活，每一刻都充满能量

在做居住空间色彩软装搭配时，我都会建议不要忽视了橙色的作用。家是放松、温暖、和谐的港湾，有一抹橙色的点缀能够增进家中温暖和谐的气氛。可以作为搭配点缀，比如一个靠枕或一束花；也可以是一组沙发或餐布、餐碟等，总之可以根据自己的接受程度去布置。

3、橙色能量冥想，静谧中的小欢乐

在进行橙色能量冥想时，不妨想象你身处在一个充满了橙色的温馨空间里，正在喝一杯新榨的橙汁，试着去感受它的美味，慢慢地深呼吸，让橙色带着阳光的温暖伴随着深长的呼吸进入到你的身体各个点，让你在这温润的幸福中感受其中的情绪流动、创造性及喜悦！

高度沉浸感的美妆色彩

今年，各大品牌都将高饱和度色彩充分运用，比如夺人眼球的Valentino Pink PP系列，Louis Vuitton将秀场设计成炫彩游乐园。将时下流行的明艳色系运用到美妆中，会打造出更加抓人眼球的妆容，营造出一种高度的沉浸感。朋克感的棕色、热情洋溢的橘色、甜辣皆可的粉色、跳跃夺目的绿色都能让你沉浸在色彩营造的氛围中，尽情释放天性与热情。

日 烧 赤 棕

如同在日暮时分参加一场炽热又疯狂的篝火 Party，少女抬起脚下的红舞鞋与火焰精灵共舞。落日洒下金色的余晖，热烈的舞步正如细腻微苦的生巧，和着醇厚的晚霞一并糅进唇色，娇艳而又明媚，慵懒而又张扬。让你美得不落俗套，撑起你的自由大胆。

朋 克 玫 瑰

在玫瑰色系中融入香槟细闪，如同暖阳唤醒玫瑰，令人想起叛逆少女扎起脏辫，在花丛中演奏着重金属摇滚音乐，乖张俏皮的少女面孔，尖锐率性的鼓点节拍。酷飒中透露着古灵精怪，是充满神秘感的颜色，展现着属于少女独特的天真与不羁；是甜美和朋克碰撞的肆意率性，瞬间俘获心动。

加 州 日 落

夕阳时分，金黄的光线给万物都镀上一层橘，湿咸的海风伴着日落暖黄的余温拂面而来，炽热又耀眼。放眼望去，是阳光笼罩的海滨、沙滩上的椰子树、被海水沾湿的牛仔裤和炸开气泡的橘子汽水。陆离的光影洒在面中，映出橘色的腮红和肌肤的质感，像梦中日落的海滩，唤醒内心雀跃的欢喜。

千 禧 玫 粉

在千禧回潮与虚拟科技的双重影响下，高饱和度的玫粉色一跃成为了今年的热门色。充满千禧未来感的玫粉色带来具有强大视觉冲击力的时髦感，让你既可以性感冷艳，也可以俏皮跃动。大胆的色彩带来了女性力量和自由态度的表达，自由奔放、纯粹勇敢。

巴 黎 雏 菊

巴黎雏菊明朗的黄橙色，仿佛突然闯入生活的一缕阳光，带来不经意间的惊喜与惬意。油画质感的明媚黄色，像打破冰层的冬日暖阳，欢快张扬地在寒霜中亮起，吹起飒爽欢快的微风，叩开紧闭的房门和窗棂，在沉闷的冬季点亮热情与朝气。

暮 山 幻 紫

“潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫”，日落时分烟雾和夕阳交织在一起，洒在青山上，幻化成一拢淡淡的紫雾，随着日月光影的变换流光溢彩，云遮雾绕的暮山搭配迷幻的紫雾，大气宽广的格调和梦幻磅礴的气质带来让人感慨的视觉震撼。

振奋人心的妆容

饱和度高的色彩在妆容运用的过程中需要注意合理的色彩搭配，以及合理的出挑范围，这样彩色妆容才能够更加自然协调。《时尚芭莎》带来三款彩色妆容思路，带给你振奋人心的妆容。

彩色眼妆只重一个点

眼妆是妆容中能玩出花样的一部分，但大面积使用高饱和颜色很容易踩雷。不妨尝试一下将色彩聚焦在眼头的化法。把平时用来眼头提亮的高光换成具有高饱和度色彩的眼影，能够为整个妆容增加亮点，还可以在视觉上缩短眼距。可以使用彩色眼线来增加妆容的层次感，要画彩色眼线很重要的一点在于选对颜色。颜色的选择可以从当天的穿搭或妆容中汲取灵感。可以在黑棕色眼线上叠加彩色眼线，增添亮点的同时，也更适合日常。还可以单独使用彩色眼线，更加个性大胆，能让你脱颖而出。

彩色高光有点酷

香槟色、粉金色的高光是我们在妆容中比较常用到的。但今年流行起来的各种色彩感十足的绝美偏光色，更能够增加整个妆容的层次感和吸睛度。比如“变色龙眼影”，可以在不同的角度展现出不同的光泽和色彩，还有各种橘色、粉色的偏光色，只需要在妆容上点缀一下，就能带来出彩的效果。我们可以把它作为眼影叠加在大地色系、裸色系的眼妆上，会使得眼睛更有神。也可以作为面部高光来使用，涂抹在眉骨、颧骨、鼻梁或者唇峰上，让妆容更具色彩感，同时还带来了一些靓丽出彩的感觉。

彩色头发大胆出街

不同于往年流行的挂耳染、刘海染等，今年大家选择了相对更大胆的方式。整体选用高饱和度的彩色，甚至多个高饱和度的撞色，带来了更振奋人心的视觉效果。对于亚洲人而言，在选择发色时应尽量避开橙黄色系，可以选择和肤色对比度更高一些的颜色，如粉紫色等，在出彩的同时会更提气色。染完彩色头发之后需要注意的是穿搭不能太花哨，黑白灰是不会出错的选择，或者可以选择和发色接近的颜色，避免俗气。同样，在妆容色彩的选择上也应注意色彩的协调度。彩色头发不仅可以让人眼前一亮，还能使整个人更加自信，展现你的独特个性。

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摄影：ZAKK 然 / 编辑：龚小格 / 文：禹飞扬、李心怡 / 模特：PaskarZhanna / 化妆：李欣辕 / 发型：苏家文