普通女孩儿王菊

我是有缺点的人，但我渴望健康能量

王菊

不在工作状态中的王菊，回归为一个普普通通的，享受生活的女生。王菊坦言：“我是个有缺点的人，会犯错误。但这样也会让我更真实、更有自我，而在这个过程中，也在不断地成熟与成长。”

生活中，普通女孩儿王菊的确是另一番模样。她爱笑，笑的时候眼神很干净；她注重健康，认为健康的身体，是人之初，也是一切努力的基础。她爱运动，坚信好身材不是一味地瘦，而是有线条地塑形。王菊，某种程度上是个不一样的女孩——她自信、勇敢，身上自带着与能量有关的光。

爱美食的王菊

也能管住自己的嘴

王菊是个美食控。采访的那天，她随身携带了两个小饭盒，是她在出工之前，自己做的下午茶。她打开餐盒，介绍着自己的“作品”：低脂沙拉。她认为：好的心情、好的身体，不吃是不行的。但是，她可不是馋嘴的人，少食多餐是她对于饮食的选择。她说：“压力这么大，是需要食物能量的补给，让自己有更好的体能去面对高强度的工作。但并不意味着每顿饭都要吃到饱，少吃一点儿，多吃几次，让食物的营养被吸收得更好”。

爱运动的王菊

健身不仅为了瘦

“ 我觉得，运动的目的不仅是为了瘦身，瘦身也不是为了单纯地瘦。”王菊的理念里，真正好看的身材是有线条的美，而不是骨感。每个星期，王菊都会定期做器械的训练，她爱器械，这种无氧运动给她带来的是肌肉的紧实和身型的线条感。

“运动不是一时兴起，也不是一蹴而就，是一个长期的过程。如果你可以坚持下来，就会得到不一样的收获。”

王菊

Q&A：

你是如何看待歌手这个行业的？

王菊：歌手，并不仅仅是唱歌，是用歌声与他人沟通，沟通心情，寻找共情和共鸣。真正好听的歌，会走进别人的心中，想到自己的故事、自己的经历、自己的梦想。它会让人大笑或者流泪，产生心理世界的碰撞。音乐本身就是光。

你做过小学老师、培训师、互联网猎头、模特经纪人，这些职业给你带来哪些感悟？

王菊：每个职业，都会带给我不同的感悟。小学老师和培训师让我懂得施比受更让人幸福；互利网猎头就像一个圆梦者，帮助他人寻找自己最合适的位置，完成自己的梦想；模特经纪人让我感受到了舞台的力量，那也是我向往的光。

平日里、忙碌的工作中，你会随身携带一些营养、能量补充的美食吗？

王菊：每次在外工作，我都会随身携带一些有谷物能量、拥有丰富坚果和膳食纤维的零食，随时随地为自己补充能量，香甜的口感还会拥有好心情。零食入口，我就会很开心，顿时有了正能量。

你对健康的定义是什么？

王菊：健康是一切的基础，有好的身体，才有更多提升自己的可能，做更远的规划。健康是由表及里的状态。还有一点，当一个人在健康状态下就会更漂亮，皮肤的状态、气色是不可能单靠护肤品和彩妆的修饰，有些美丽是由内而外散发出来的。所以，健康并不仅仅是无病痛。内心的健康也非常重要，如果一个人的心中保持着温暖与豁达，身体健康也会得到改善。

面对忙碌的工作，你是如何调节自己的健康的？

王菊：在忙碌的时候，注意休息，全面补充营养和能量，缓解压力。懂得给自己做减法，身体保持轻盈的状态，自己的状态也会更好。

在缓解压力方面，你是如何做的？

王菊：运动与倾诉。随着运动过程中不断地出汗、不断地挑战自己，当每个毛孔被打开，心也随之被打开，很多压力就会释放出去；还有一点特别重要，当我感觉到压力时，会找自己信任的人倾诉，把所有的不开心“吐”出来，倾诉的同时听听信任的人的意见，感受别人的光芒。自己也能从不同的角度看待问题，内心的压力就会得到释放。

很多人说你是一束光。你对光，是怎样理解的？

王菊：光，是温暖的象征。当清晨起床，拉开窗帘，感受一整天的第一缕阳光，整个人就会充满力量。我喜欢追光，得到更多的光，才会发光。我渴望得到别人光芒的照亮，也渴望自己的光照耀着别人。我们彼此照亮，生活才会更幸福些、努力些，也温暖些。