宋佳

拍完这次的封面，宋佳又要去西宁参加First电影节了。她已经不记得自己是第几次去参加这个电影节，但她依旧觉得很爽，一口气看完20多部年轻导演用各种新鲜手段拍摄的短片让她大呼过瘾。“我觉得是因为那个地方让我能感受到一种很纯粹、很生猛、很野的劲儿，没什么局限，但是你觉得这些人(参加电影节的年轻创作者)是有很多想要去表达的。那些短片让你看到每个人都有很强烈的东西要讲给观众，他们的创作可能没那么成熟，但我还是觉得这很动人。”

从业20多年，宋佳一直给人一种“没在怕的”感觉。多复杂的角色她都敢去挑战，哪怕那些支离破碎的人物让她掏心掏肺地体会着一次次的痛苦。多艰苦的拍摄她都不在话下，拍《闯关东》的时候，东北凛冽的寒风里她说下水就下水，拍完戏，冻得浑身哆嗦就喝口白酒暖一暖。对她来说，这都是演员这份职业最令人兴奋的部分，因为她唯一害怕的就是自己变得“疲”了、“木”了，找不到创作角色的激情。

“(First电影节)能让我找到自己最初干这个行业的状态和初心。我一直提醒自己，千万别因为在行业里久，拍的戏多，就失去最初拍戏时的那种激情和状态。一旦意识到我‘疲’了，我就不玩了，因为那肯定不是我想要的。”

宋佳

不过，如今在各大电影节上出现的宋佳，身份已不只是演员一种。受邀做评委，她谦虚地说自己给不了人家太多所谓的指导或建议，评判更是无从谈起，反而从别人的作品中获得了许多养分。或许对她来说，电影节最好玩的地方，在于她能够和热爱电影的观众及同行们一起进入电影的世界，感受人性的复杂跌宕，然后回到现实，继续拥抱生活，在热络的交流中坚定自己对作为演员的人生的信念感。

今年宋佳形容自己的状态有点像“闷了太久之后终于可以撒欢儿”。久违地去巴黎参加时装周，她随处拍照都像大片，坐在T台边上，酷得丝毫不输模特。上直播间给代言品牌带货，她宾至如归，甚至有点反客为主，没有她接不住的话。《回响》的宣传期，她连线几位主创直播聊天，high得几乎忘了还有好几千人在观看，大家纷纷在弹幕里说:姐一定是醉了……

不过，如今的这种从容和松弛感不是与生俱来的。刚出道的时候，她也经历过找不到自信的纠结紧张。

“小时候老在意别人怎么说你，那时候写博客什么的，专挑骂我的看。现在看到谁说我(不好)我就划过去，然后看那些兮我的。”

宋佳

这种对自己的笃定，宋佳说，她得首先感谢自己的父母。他们都是非常开朗的人，遇到不开心的事，翻个白眼儿不再去想就是了。比起外界的评价，他们更在乎宋佳自己的感受，只要女儿是高兴的，他们就无所谓网上的嘈杂纷扰。说到这儿，宋佳讲了个故事。

她从小就偏科，数学特别不好，每天留在教室里被老师按着改作业。有一次，妈妈来学校接她，奇怪怎么别的孩子都出来了，就一直没看见自己的女儿，于是就找到教室里，想看看到底怎么了。“她说当时我脸都是通红的，急得满脸汗。”在妈妈眼里，那时候个子还不高的宋佳怯生生地走到老师面前，柔柔弱弱地举着作业本小声说:“老师你看……”老师很凶，只瞄了一眼作业本就大声说:“不对!回去再重写!”妈妈被老师这一嗓子吼得心疼，上前想看看到底怎么回事，结果发现就是一道应用题的答题格式没写清楚，于是一股火气冲到头顶，跟老师吵起来，说:“怎么了?就这么点的事情，你好好告诉她不就完了?!”那一刻，在小小的宋佳眼里，妈妈的身影特别伟岸。

“我觉得我妈太牛了，你知道吗?她敢跟老师吵架!而且在你最窘迫着急的时候，有个人挺你。我觉得从那时候开始，我性格中的自信就建立了。如果那个时候家长跟老师站在一起说你怎么那么笨，双向一起打，我觉得可能我就会变得很自卑。在每个人低谷的时候，脆弱的时候、一句鼓励的话，可能会对这个人的一生产生巨大的改变。”

也是从那时候开始，宋佳学会了爱自己、接纳自己，也学会了和别人分享这种爱与接纳。后来在拍《小舍得》的时候，她去体验生活，对这一点有了更深刻的体会。有一次，她去一所学校跟老师们做交流。当时那个班里有个小朋友特别调皮，什么也学不会，连这个孩子自己都觉得自己一无是处。于是老师就非常耐心地鼓励他:“体育课上球踢得不错，音乐课上唱歌也唱得挺好，一个人总是有优点的。”宋佳说到这儿，感叹道:

宋佳

“要从一个人的优点去鼓励，而不是在他的缺点上不停地敲打，我觉得我们在世界上生活，这个道理特别重要。”

做演员需要自信，这一点宋佳算扎扎实实地把握住了。但是，与自信只一步之遥的就是自恋。当演员的，很少有人能做到完全不自恋。当掌声、褒奖与名利扑面而来，任何人都有可能陷入对自己的盲目崇拜之中。宋佳对此一直保持着警惕。

从很小的时候起，妈妈就时常提醒宋佳别觉得自己漂亮，因为“这是妈妈给你生的，是妈妈的功劳，跟你没有关系”。所以宋佳从来没有为自己的皮囊而感到骄傲。相反，自我内核的逐渐稳定来源于对职业与日俱增的确定感，以及持续不断地在业务能力和自我修养双方面的学习。

宋佳爱演员这份工作，觉得这是上天赐予的使命，于是一直在主动地持续地让自己进步。任何人对她的评价她都可以一笑了之，唯独同行们对她表演上的讨论，她绝不会掩耳盗铃。在《人世间》的片场，遇上王阳、雷佳音这样的老朋友，宋佳免不了插科打诨地跟大家开玩笑，但一旦开拍，那些闲扯中积累的话题都成了即兴表演的素材，彼此互相评价起上一条拍得如何，也是毫不留情，一针见血。因为宋佳知道，有时候别人比自己更清楚自己，所以也能更清醒地看到自己在表演上的进步或问题。

宋佳

也是因为这种努力，她获得了各大奖项最专业的肯定，获得了观众们对角色的喜爱，也获得了同行们发自内心的欣赏，这给了她莫大的成就感。“你知道自己在做这件事的时候会发光，就会开始更热爱它，更想把它做好，然后更了解自己，更喜欢自己，这都是给你带来自信的很重要

的东西。”也是随着对职业能力逐日建立起信心，她可以不再为他人的目光而感到焦虑，因此也不迷恋关注，不需要从他人的言语里获得自尊。

今年宋佳上了好几次热搜，都是因为在各大颁奖礼的现场和微博上热烈地向其他优秀的女演员表白，亲密地和自己喜欢的女孩们合影。人们都说，宋佳是“无条件地热爱每一个美女，包括她自己”。

宋佳

说到微博上的这些表白帖子，宋佳的经纪团队经常扶额表示自己已经习以为常。宋佳从不吝啬赞美，不吝啬给别人掌声。身为电影行业里的女性创作者，她太知道大家有多不容易了。尤其是女演员，一方面需要有强大而稳定的内心给自己建立足够的自信，一方面又需要保持对他人和自我情绪的敏感，且时刻处在他人的注视之下，一举一动总免不了被人评头论足。

“我会有那种惺惺相惜的感觉，因为我生活中就是时常受到鼓励和赞美的一个人，我知道这个东西对我来说有多么重要，给我带来多少温暖和力量，所以我愿意分享给别人，我想受到鼓励和赞美的他们一定也会很开心。”

恶言恶语伤害不了内心真正善良的人，女生之间更需要彼此支持、理解和赞美。

宋佳

宋佳喜欢在每次拍摄结束之后再做采访，洗干净脸，把头发梳成自己最舒服的样子，脱下华丽的时装，换回简单的私服，坐在沙发上和大家一起吃吃喝喝，聊聊自己最近的心情。她最常挂在嘴边的话是“我喜欢”和“谢谢”。不高兴了就喝点小酒、撸撸小狗，时常感叹自己命好，认

为没心没肺是种褒奖。上次和她拍封面，她在休息室里向所有人安利杏干，说这玩意儿虽然酸，但实际是碱性的食物，吃点儿对身体好。这次拍她，她一收工就轰大家赶紧回家，因为天气预报说晚上有大暴雨，怕工作人员打不着车。

很多和宋佳一起工作过的人都说，她是万里挑一的女明星。长得好、演戏好、性格好，对工作兢兢业业，对合作伙伴一视同仁，不委屈自己，也不为难别人，没有架子，有啥说啥，和她在一起是种享受。她一直被爱着成长，在生命的起起伏伏中享受“冲浪”。现在，她又开始学习跳出翻腾的浪花，从高处观察浪潮的走势，以此更珍惜自己、热爱自己，也乐于把这种爱分享给别人。她不爱说教，而是选择做那个撑伞的人，守护在自己喜欢的和喜欢自己的人身边，用爽朗的笑声送去鼓励和安慰。“你遇到的都是你自己心境下想遇到的人，这个话题有点深。”她说到这儿，挑了挑骄傲的眉毛。

宋佳

Q&A：

你会“自我放纵”吗?

宋佳：我还不够放纵吗?哪个女明星像我这样啊，没事就在微博上跟人表白啊。我觉得不能说是放纵吧，而是人人都需要一种释放，因为大家都存在压力。你想做好一件事，它就会有压力，你对自己有要求，这也是一种压力。那我们如何去分享一种相对好的心态去化解这些东西呢?有的人释放压力的方式是跑步，我一般是回家睡个觉、刷会儿手机、撸会儿狗就没事了，我很幸运我有小狗。

都说你社牛，那遇到社恐的朋友怎么办?

宋佳：社恐也有他的优点，他很内敛、他很闷骚，这也是一种魅力。你是什么样就是什样，接受自己特别重要，并不是说我想成为谁，我觉得这还是不爱自己，对吗?敏感就敏感，心眼小就心眼小，我觉得没问题，不要老嫌弃这些。有些东西能改，有些东西他改不了，又如何呢?

宋佳

很多人都说要和情绪稳定的人一起工作，你在工作时算情绪稳定的吗?

宋佳：我是演员，我肯定是充满情绪的人，演员没有情绪怎么演戏，对吗?它不是一个时刻很冷静很圆滑的职业。对于一个演员，情绪是非常宝贵的东西，在创作一个角色的时候，偶尔也需要“利用”他的情绪。有情绪是很正常的，工作中我就直接说出来，我不藏着掖着，我不喜欢浪费时间，我不喜欢猜来猜去，如果大家意见有分歧，我就直接告诉他们今天这个事不对，以后不要这样。

那在生活里呢?

宋佳：我最近在学如何避免执着于自己的情绪，它和我的工作有时候有点相悖，但我想去慢慢地观察所谓的“我”。佛教里讲“我执”，就是说你执着这个东西其实都是不存在的，它只是你的某个惯性而已。所以我希望我能够跳出来，我现在就在学着跳出来观察自己:刚刚怎么了，我生气了，那我为什么生气，这个人或事物怎么让我不开心了，我觉得他不尊重我，还是因为他不够爱我?我希望我能观察自己的这种情绪。

观察了之后呢?就能跳出这种情绪了吗?

宋佳：我目前还不太能跳出来，但我就想观察一下这个东西是不是我自己的一个执着。比如有的事你越想越糟糕，但如果能停止执着于这些念头，其实这些糟糕的联想都不是事实。如果我能意识到这是执着、是惯性，那我就能尽量不被这种情绪带着走，减少更深的联想，事情也就会慢慢好起来。

监制：卫甜 / 摄影：WangLei-and-JiangKun / 文字、采访：Yoanna / 编辑、造型：刁季涵 / 化妆：Clive.X (S Studio）/ 发型：John Zhangminghu ( HairPro) / 制片：Cathy Cui / 美术：Han Lam / 造型统筹：Xixi / 造型助理：康康、Kiko / 制片助理：Jeo