三十三、刘铮、高庆一

随着时代更迭，大众对于“男性”的角色定义也在发生变化。

曾经我们心中的男性形象高大而沉默，他们追求事业的成功，承担起对家庭和社会的责任。随着社交网络的发展、观念的更迭，本来被社会定义所笼罩的群体，成为一个个鲜活的“人”，我们能看到远方的辽阔，也能倾听内心的细腻。

当代中国男性，懂得用更健康的方式经营人生，他们渴望在职场上获得成功，为家人创造更好的生活，给世界传递美好，同时，他们也关注自己的内心世界，追逐内心所爱，更加注重精神上的成长和自我实现。

芭莎男士特邀三位在人生道路上执着热爱、不断突破自我的可能性，探寻人生巅峰的当代男性代表：人工智能学者、投资人高庆一，旅行达人、创业者刘铮以及当代武术研习者三十三，以自身经历与态度，给出自己的答案。

高庆一

高庆一 | 反躬自省，逆境中坚韧前行

创业的压力曾让他无法安睡，但高庆一是个擅长反躬自省的人，在种种压力之下，他逐渐了找到自己的男性本色：精神和身体的健康。

商学院教授、主持人、投资人、创业者，高庆一面对多重身份的挑战，走着一条没有人走的路。

学者的压力来自于人工智能这个行业需要去不断学习新知识，创业者的身份要求他随时关注现实，在最合适的时候入局，而父亲的角色又让他想要分摊更多的时间给家人。

别人眼中的高庆一学识渊博，妙语连珠，而聚光灯之外的他，也有自己的压力时刻。当信息的接收速度超过自己的成长速度，高庆一会陷入内耗。当事业的挫败来袭，他也曾感到无助和绝望。“当绝望到来的时候，我经历的过程是先躺平，当时不是躺平，是无助，无能为力，我都不知道该怎么去处理，因为它已经超过了我的认知。”

面对逆境，高庆一选择回归本源的生活状态，读书，健身，调整睡眠，除了现实的应对方式外，心态也至关重要。

高庆一

读书是高庆一挚爱的减压方式，他认为读书能向内提高心理健康。读书让他沉浸在文字的世界里，寻找内心的安定，也能让他学习到应对困难的方法：“我们能够在书中看到不同人在不同历史阶段，在面对不同困扰的过程里面，他们是如何应对的，他们如何思考的，他们是如何拓展自己人生的。”

他学习踢足球、打拳、滑雪，不断寻找新的兴趣点，并且把它在能力范围之内做到最好，这也是他心中男性力量的一种体现。

高庆一还尤其看重逆境中的心态，这是他追求的优秀男性特质，也是能在压力下坚韧前行的根本。“我觉得人不是在顺境中成长的，所以逆商的高低决定了男人未来成长的限度。”对他来说，男性本色不仅仅在于展现力量，更在于面对逆境的态度，健康的身心状态离不开逆商。

面对困扰和压力，高庆一分享了他的“八字箴言”：允许发生，全然接受。他不再问“为什么是我”，而是主动保持情绪平和，对逆境全然接受。这让他思路清晰，找到解决问题的方法，然后以更好的状态去迎接挑战，探寻巅峰，永不止步。

刘铮

刘铮 | 因为热爱，所以不惧艰险

旅行是种境界 ，最美的风景是人。

旅行20 年，走过70 余个国家，刘铮亲眼见证了无数绝境中的美景。

火烈鸟、极光、落日星空、雪山湖泊……而在这些风景之中，他最珍视人性的美好。他记得热情的笑脸，记得感激的眼泪，记得绝望中拉住他的一双手。他认为自己做旅行博主的意义，就是传递爱与美好。“而且我相信其实人生是一场非常漫长的旅行，它会让你在遇见很多风景的同时，看到残崖断壁，也看到人性的冷暖，美好与残缺”。

旅行未必全是坦途，人生之路也难免磨难。

在事业最顶端时罹患肿瘤，被医生断言不手术就只剩下一年的生命，而做手术，又面临着70% 的失声几率。刘铮想过放弃，他不愿停下来，一年的时间足够他去做很多事情。

刘铮

但最终他意识到对家人的责任，他不再是只有自己，而是承载着所爱之人的希望。他选择了直面手术的风险，去换得生的机会，所幸手术成功，他重新出发，继续积极面对人生。 

面对困境，让刘铮不被打倒的，就是热爱。热爱让他不惧艰险，走得更远，也是热爱让他不改初心，在行业下行时依然乐观面对。

因为这份责任，刘铮开始关注自己的健康，学会做减法，调整饮食和睡眠。他没有放弃自己热爱的事业，而是找到了和压力共处的方式。刘铮也变得更积极乐观，他能够从工作的压力中找到快乐，面对新媒体不断更迭的冲击，他也学会了向前看，“我们更应该努力的向年轻人学习，和向我们周围的同事们学习。”

阅遍美景，走过绝境，现在旅行对刘铮来说不仅是爱好和事业，更是一种境界。他向往着带全家去旅行，放慢脚步，给自己减压之后，以更轻快的姿态扬帆起航，奔赴热爱。

三十三

三十三 | 所有质疑都不能阻挡的专注

走出迷茫，三十三也锻造出了自己的男人本色：是习武之人的一根筋，是把热爱的事情专注做到极致。即使全世界都说他错了，他会在迷茫中坚守初心，把自己认定的事情做好。

被质疑，被谩骂，在这之后依然坚守的热爱。如今这个坚韧的三十三，也经历过无数次濒临放弃的时刻。

传统武术行业曾经备受质疑，网络上铺天盖地的贬低质疑让他陷入迷茫，怀疑自己的坚守是否值得。但他终究没有放弃，而是在自媒体拍摄过程中串联更多的武术家，展示真功夫，用实力去直面质疑。他也曾面临经济上的压力，创业初期变现困难，一个人在上海维生艰难。

独自一人开启自己的自媒体事业，除了缺乏人手，也需要独自面对很多外界的评价，他要授课，要更新视频，但因为热爱，对于三十三来说，所有的孤独和辛苦也都不算什么。

“我认为我对男性的最重要也是最基本的定义，首先是勇敢，第二是坚毅，你能够坚定不移地选择，然后为家人为朋友，为社会指明方向，然后能引导大家走向更幸福更美好的生活。”

三十三

作为一名武术文化推广者，三十三对健康也有自己的见解：他观察到，很多年轻人处在亚健康状态，同时由于焦虑情绪严重，长时间处于不良体态，比如低头弯腰等，产生了疼痛劳损。

他认为男性尤其需要重视自己的亚健康问题：“因为男性大部分会觉得自己是有力量的，他们就会在身上出现不适之后，去否定这种身上的感受，认为到我扛过去，我要凭着我的男人气魄抗过去”。

但如今的男性，不再需要隐忍展现自己的男性气概，而是可以更好地表达自己，关爱自己。如何应对焦虑，缓解这种亚健康状态，三十三提出了一个新的想法：不内耗，用外在去调节内在。他分享了一些简单却有效的方法，比如通过体态结构调整提高呼吸效率，通过结构站桩提升身体的稳定性。

当代男性普遍面临迷茫和焦虑，而放松肌肉也可以达到稳定情绪的效果。可以先身体的改变开始，找到更健康的生活状态。

男性的力量是辽阔的，也是温柔的。征服过天地辽阔，也承担起对家人的爱与责任。健康的体魄，积极的心态，让他们在顺境中传递美好，逆境中坚韧前行，书写出属于中国男性的健康本色。

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