孙一文

2020 东京奥运会首日，孙一文闯进决赛，面对老对手罗马尼亚名将波佩斯库，她将比分战成10 比10，决胜时刻“一剑封喉”，让五星红旗闪耀赛场！

全运会前回味那一刻，她更多的还是冷静，知道命运已经握在自己手里。从小到大，她对情绪都有着强大的感知力，每到关键局势，反而会冷静很多。这次，加入《时尚健康》2021“粉红丝带”乳腺癌防治运动，中国奥运史上首位女子重剑个人冠军开麦告诉我们——情绪本身没有好坏，掌控了它，你也能做自己人生的舵手……

决赛之前，孙一文很紧张。

“赛程是我先比，然后对手比，我觉得胜算不大。想抛开比赛成绩跟她真真正正拼一次，享受比赛的过程。”在孙一文看来，波佩斯库是个很聪明的选手，她打法全面，动作细腻，在处理上比自己更有经验，几场比赛下来，对手打得更轻松。“我是拼了命地攻对方，但她总是轻取获胜。”

孙一文

此前两人交锋六次，孙一文两胜四负，在战绩上，对手有着绝对的实力。相比团体赛，个人赛更洒脱，不会拖累队友，孙一文决定抛开思想包袱。“她是为了冲金来的，在思想上有压力，我个人没有，能进决赛已经超水平完成目标。我没有想搏金牌的欲望，只是想跟她搏这场比赛。”

孙一文曾说过：“我的个性可能真的不大适合练竞技体育。”

而在未来很长一段时间，孙一文会记住决赛那天的情绪。当一个选手只想享受比赛的时候，她已经赢了！

孙一文

从“基建”开始的古筝女孩

童年，妈妈曾经想让孙一文做淑女，像她的名字一样，文文静静。家里买了一架古筝，半日学下来已经能囫囵弹一首曲子。年幼的孙一文身体不好，父亲则希望她通过运动锻炼身体，买下一双轮滑，她也学得很快，蹬上就像飞起来一样。到了冬天，因为时常感冒，她又开始练习跑步。

跑了一两个月，市队教练来体校挑运动员，一眼就相中了孙一文。那时她默默地想：“全校只挑了我一个，会不会是校长跟教练讲，来都来了，挑一个走吧，才选的我。”其实她还不知那时的自己有很明显的先天优势，个子高，胳膊长、腿长，还是“左撇子”。在这项运动中，惯用左手的选手不多，她的这一优势常让对手猝不及防。

那时，她以为“击剑”是修房子，搞基建，却完全没意识到自己的命运将会从此分流。体校的那段日子很艰苦，每天四练，早上5 点半起床，出早操，7 点半吃早饭，上午练、下午练，晚上还练。“小时候是打基础和练体能的阶段，需要很强的力量储备，我经常会练哭，不想练，想回家，但我不敢说。一是教练员很严厉，再者他培养你这么多年，付出这么多心血，自己随随便便不练了，辜负教练的期望，是一件很不负责任的事。”

孙一文

孙一文之所以选择重剑，是因为刚接触时还没有花剑和佩剑的项目，尽管后来增加了项目，可她对自己手里的重剑早已有了感情。三个项目之间最大的区别是得分点，“佩剑的衣服，上半身是金属，那是它的有效得分点；花剑是一个马甲金属，这是得分区域。我们重剑是一身白衣，全身都是得分点，都是有效的。”

成为一名“剑客”，本身意味着优雅，多年苦练，孙一文出落得越发秀丽，气质产生很大变化，人也更自信了。对美容护肤产生兴趣后，她更是成了一位“美妆博主”。“之前没能力买化妆品，现在自己挣钱了，喜欢什么就买什么。”她私下还经常刷“小红书”，看女孩们分享好物，碰到好用的东西，也会向队友推荐。

闲暇的时候，孙一文会给自己做全套护肤，从面膜、水乳、眼霜到面霜，也很注重头发养护。每次出国训练、比赛，尽管日程很赶，她还是会做好功课，选购想要的东西。她说：“自信不光因为妆容，更多的是运动本身带给你的。”

孙一文

中医调理，家传的神秘力量

奥运赛场上，时常看到运动员身上有拔罐、刮痧的痕迹，观众都说这是来自东方的神秘力量。但孙一文觉得最神秘的就是大夏天，中国运动员几乎人手一个的保温杯里泡枸杞，再有就是风油精。感觉有点儿困，精神不振奋，状态不是很好的时候，就把风油精点在太阳穴、脖子上，瞬间变得清爽。

和坊间的传闻一样，“中国的世界冠军不喝冰水”，孙一文也是“天再热也不能喝凉水，特别是我们运动员，当运动量很大，觉得整个人都在冒热气，这时候一不能吹冷风，容易受风感冒，二是不能喝大量凉水，冰水灌下去刺激胃，身体积了寒气，很难散出去。”

击剑这项运动出汗量大，穿的防护服是防弹材质。比赛训练时，孙一文里面穿一件短袖T 恤，外面还有三层衣服，头上戴一个面罩，全身的热气散不出去，只能一股脑儿流汗。一两个小时练下来，衣服湿得像刚洗过，每天训练要带好几件T 恤。

这些年防护服一直在提升科技含量，相比以前已经轻盈了很多。重剑这项运动有冲击、有对抗，全身都是有效得分面积，大力刺穿后衣服经常被捅破。“剑很尖锐，扎一下可疼了，”孙一文说，“随着改良，防护服的科技感越来越足，虽然穿的件数还和从前一样多，但质感比以前轻薄不少。”

击剑是一项全身发力的运动，对选手要求很全面。他们的训练项目也很多，除了扎实的基本功，技战术的训练，还要练力量、练核心，每天排得很满，从有氧、器械到耐力训练，还要安排时间做对抗。“核心力量上来了，对全身的发力都有提升。”重剑需要策略，别看比赛针尖对麦芒，双方心理也在博弈。“要猜对手，也要‘欺骗’，让对方以为我要去刺你肩膀，但这其实是一个假象，这就是重剑。”

今年5 月底，距离奥运会只有两个月，孙一文去看了一次中医。“我的父亲就是中医，以前每次回家，父亲都会给我把把脉，看一下身体哪里有问题，然后调养。”后来，养成了习惯，比如当时想调理一下睡眠、看看例假跟大赛有无重复，需不需要调整，都会去看看中医。

孙一文

亚运正好，再战巴黎

7 月27 日，孙一文在团体比赛时受了伤，当时的孙一文心里咯噔一下。“没想过是这种结果。

一个动作不够标准，姿势变形，导致韧带拉伤。第四局又上场，伤势没有好转，但是按照规则我必须上。受伤下来后也是无奈，当时感受不到疼痛，我的心思完全没有在腿上，而是在比赛上。”

现在回想整个过程，打个人赛时已经有征兆了。身体没恢复过来，团体赛刚打出现，颈椎小关节错位，“我就不敢往后仰了，仰一下要靠手扶才能起来。”加之比分落后，第二场上去时已拼尽全力，结果就是过度消耗，“思想跟身体衔接不上，想法出去了，身体还没有，导致动作错位。”

当时心情复杂，毕竟是奥运会，谁都不想受伤，也想多打，能多待一秒是一秒，能多站上去一刻是一刻。之前训练的时候，她已经出现过一次拉伤，膝关节有损伤。运动员哪儿有不受伤的呢？只是她没想过会在赛场上……回到国内，孙一文逐渐恢复，又开始全力备战全运会。

这项运动国外最大的运动员生于1981 年，是解说员口中“80 后老将”，孙一文1992 年出生，还有很多职业可能性。“击剑不是一个出成绩很快的运动，想三五年在奥运会上出成绩，几乎没有。它是一个要长时间积累经验的项目。”

明年即将30 岁，她觉得年龄只会让自己更自信，更成熟。“击剑需要阅历和经验，这也是为什么击剑有很多老运动员参加比赛，越跟对手交锋，对对手的打法越熟悉，日后比赛能更有针对性地做一些战术布置。”备战明年亚运会和三年后的巴黎，对孙一文来说是毋庸置疑的。她知道自己还有很多机会，未来可期。

孙一文

Q&A：

作为运动员，你的健康态度是什么？

孙一文：首先自律自爱，自律是作息规律、不熬夜，养成一个良好的习惯，养成一个良好的生物钟；自爱是爱护自己，注意定期检查身体，对自己好一点儿。

常年比赛面对压力，你是如何处理情绪问题的？你脾气大吗？

孙一文：我平时会尽量控制自己的脾气和负面情绪，包括悲伤的情绪，因为知道生气对身体不好，所以我在这方面尤其注意。每天都让自己开心一点儿，快乐一点儿，让情绪高涨起来。我的脾气说大也不大，我主要还是脾气急，小时候可容易急了，通过这几年的控制和常年运动已经好很多了。我身上有很鲜明的双子座特质，现在看着很文静，到赛场上就会释放。

击剑运动员都要戴一个护胸板，它会给胸部带来束缚吗？

孙一文：它是材质比较硬，会硌着肉，但是我们里面还有短袖和运动背心，所以倒还好。它主要是一个保护作用，防止被刺到，剑都是金属制成的，哪怕穿着那么厚的衣服，一剑刺穿的时候，还是很疼的。

护胸板分成人、小孩的，女孩从小佩戴，会影响胸部发育吗？

孙一文：不会。它不是很贴在身上，不会成为一种限制，只是一个板子挡在这里，当你被击中的时候，它会压一下，起到一个保护作用。

是否关注过和乳腺癌、乳腺疾病防治相关的话题？

孙一文：我会关注相关新闻。也会获取相关的知识，保护乳腺健康，要做好预防，要健康的生活方式，知道了要定期做身体检查，自己的健康自己心里面要有底。

你怎样看待有些情况下人们对乳腺癌还是羞于启齿？

孙一文：我觉得还是科普得少了一点儿，如果周围的环境是这样，会连带着女性也不好意思讲。这一点我们运动员还做得比较好，大家看到相关新闻也会一起大大方方地聊，不会有什么避忌。 身体发出健康信号，我们应该第一时间关注，如果生病了要让自己停下来、慢下来，给身体一个修养、调整的机会，慢慢再参加到工作和社会活动中。

最后，还有什么想对女性朋友们说的？

孙一文：做自己喜欢做的事情，大胆去爱自己。

摄影：武海勇 / 编辑：荆菁 / 服装造型：禹宁 / 采访 & 撰文：陈晶 / 妆发：k.kay（NAN BEAUTY）/ 服装助理：小宇 珍珠 / 编辑助理：罗芳 / 制片：王琪 / 制片助理：桂圆 / 摄影助理：武勇超